POLİTİKA YEREL YÖNETİMLER GÜNCEL SPOR KÜLTÜR-SANAT DÜNYADAN EKONOMİ TÜMÜ
Türk bilim insanlarından dünyada ses getiren çalışma
Türk bilim insanlarından dünyada ses getiren çalışma
ABD'de silahlı saldırı: 3 ölü, 2 yaralı
ABD'de silahlı saldırı: 3 ölü, 2 yaralı
Korkutan açıklama: Virüs silah değiştirdi!
Korkutan açıklama: Virüs silah değiştirdi!
4 aylık kız çocuğunu annesinden kaçırdı!
4 aylık kız çocuğunu annesinden kaçırdı!
Dr. Tuncay Filiz
Reaktif hipoglisemi sinir bozuyor!
7 Mart 2021 Pazar

“Herkesin doğrusu en doğru
Herkesin lafı, bir hikmet
Sıradan şeyler de konuşalım
İş mi yani birbirimizi yemek?
Şşşt! Şşşt! Sakin ol
Sinirlerine hakim ol”

Reaktif hipoglisemi, şeker hastası olmayanlarda görülen ani kan şekeri düşmesidir. En hafif yakınmalar baygınlık, acıkma duygusu, terleme, sinirlilik, çarpıntı ve huzursuzluktur
Reaktif hipoglisemi, şeker hastası olmayanlarda görülen ani kan şekeri düşmesidir. Bu durum sıklıkla karbonhidrat oranı yüksek besinler alındıktan bir kaç saat sonra ortaya çıkmaktadır. Normalde açlık kan şekeri 80-100 mg/dl, tokluk kan şekeri ise 120-130 mg/dl arasıdır. Reaktif hipoglisemide kan şekeri 50 mg/dl ve altına düşmektedir. Reaktif hipoglisemide en hafif yakınmalar baygınlık, acıkma duygusu, terleme, sinirlilik, çarpıntı ve huzursuzluktur. Daha şiddetli durumlarda ise baş dönmesi, baş ağrısı, bulanık görme ve konuşma bozukluğu olur. Saçma sapan davranışlar, anlamsız öfke patlamaları sık görülür. Şeker düzeyi kontrolsüz kalanlar sürekli hırçındır, uzlaşıcı değil kavgacıdır, barış sevmez, çok zaman bu davranışlarından ötürü sarhoş zannedilir. Kan şekeri düştükçe sık yemek yeme ihtiyacı duyulur, özellikle glisemik indeksi yüksek gıdalar tüketilir, bu ise hızla kilo artışına yol açar. Kilo artışı daha çok göbek çevresinde yağ birikimiyle birlikte görülür.

İNDEKSLİ BESİNLER
Glisemik indeks, besinlerin kan şekerini yükseltme gücü demektir. Buna göre besinler yüksek, orta ve düşük glisemik indeksli besinler olarak sınıflandırılır. Glisemik indeksi yüksek olan besinler rafine besinler olup, şeker, bal, reçel, mısır, beyaz un, patates, pirinç ve havuç bunların başında gelir. Bunları mümkün olduğunca az tüketmeyi öneriyoruz. Kepek ekmeği, yulaf, mercimek, baklagiller ve meyveler glisemik indeksi düşük besinler olup bunlar daha rahat tüketilecek besinlerdir.
Hipoglisemi bulguları
- Açlık hissi
- Terleme
- Çarpıntı
- Baygınlık
- Aşırı sinirlilik
- Uyku hali

ATAKLAR DAHA AĞIR GEÇEBİLİR
Kesin tanı şeker yükleme testi ile konur. İlk saatler içinde insülin düzeylerinin yüksek, ikinci saatten sonra kan şeker düzeylerinin düşük olması reaktif hipoglisemiye işaret eder. Diyabetik hipoglisemi de reaktif hipoglisemiye benzer, ancak hipoglisemik ataklar daha ağır seyreder. Reaktif hipoglisemi çok kez insülin direnci il e birliktedir. İnsülin direnci olanların kanında yüksek düzeyde insülin vardır. Pankreas karbonhidratlı besinler ile uyarılınca insülin düzeyi daha da yükselir, bu ise kan şekerini hızla düşürür. Bundan ötürü reaktif hipoglisemi, şeker hastalığının ayak sesleri olarak da tanımlanır.

- Reaktif Hipoglisemiye yol açan ilaçlar nelerdir?
Reaktif hipoglisemiye neden olan ilaçların başlıcaları sülfamit grubu antibiyotikler, kinin ve beta blokerlerdir.

Ne yapmalıyız?
- 2-3 saat aralıklar ve küçük öğünler ile günde 5-6 kez beslenin
- Şeker ve şeker ürünlerinden uzak durun
- Beyaz un, pirinç ve patates tüketimini azaltın
- Tam tahıl, baklagil ve sebze tüketimine ağırlık verin
- Meyveleri tek başlarına değil, kepekli ekmekle birlikte tüketin
- Ağır sporlar yapmayın
- Bol su için
- Sigara ve alkolden uzak durun

Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
RÖPORTAJLAR
ÇOK OKUNANLAR
FACEBOOK'TA GERÇEK İZMİR
TWITTER'DA GERÇEK İZMİR
YAZARLAR
Fikret İlkiz
Yargıda etik ilkeler ve yankı odaları
Sercan Avcı
Başkanların 2 yılı!
Dr. Tuncay Filiz
Reaktif hipoglisemi diyabetin ayak sesidir
İlker Ağın
İthalat kıskacında Türkiye tarımı
Seray Akın Ürkmez
Sağlığımızın kadın savaşçıları
Gönül Soyoğul
Medya, cambazlık mı?
Taha Okan
HDP kullanılarak CHP'ye tuzak mı kuruluyor?
ÇOK YORUMLANANLAR
Gerçek İzmir
KünyeKünye Ä°letiÅŸimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri